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朱世勇講師
朱世勇
企業(yè)EAP高級培訓(xùn)師,親子教育專家,職業(yè)心理咨詢師
常住城市
日照市
講師課程包
講師視頻
講師預(yù)約
15065312715

《青春進(jìn)行時(shí)——你的羅馬在哪里》-2小時(shí)

【課程設(shè)置】

  • 適合對象:在校學(xué)生;中高考學(xué)生;學(xué)校教師及校長等

  • 人數(shù)要求:不限

  • 培訓(xùn)形式:互動(dòng)體驗(yàn)式訓(xùn)練營

  • 課程時(shí)間:3小時(shí)(0.5天)

  • 授課方式:理論講解、心理技術(shù)、分享互動(dòng)、咨詢個(gè)案分析

  • 【課程收益】

  • 智力(觀察力、記憶力、專注力、思維力等)開發(fā),情商開發(fā)

  • 學(xué)會(huì)壓力管理,掌握自我調(diào)節(jié)壓力的具體方法

  • 學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié);

  • 生命教育;

  • 未來職業(yè)規(guī)劃;

  • 掌握調(diào)整心態(tài)的具體方法;

  • 掌握放松訓(xùn)練等具體步驟

  • 【課程大綱】

第一部分:你的羅馬在哪里

  1. 你的羅馬在哪里

    • 都說條條大路通羅馬,請問你的羅馬在哪里?

    • 每個(gè)人都有五個(gè)層次的心理需求

    • 哈佛大學(xué)調(diào)查研究目標(biāo)對人的影響

    • 生命目標(biāo)和教育目標(biāo)

第二部分:情商六步曲

    • 尊重

    • 交流

    • 感受

    • 需求

    • 滿足

    • 責(zé)任

第三部分:情緒轉(zhuǎn)化法

    • 認(rèn)識情緒

    • 接納情緒

    • 感受情緒

    • 轉(zhuǎn)化情緒

    • ABC理論幫助你瞬間轉(zhuǎn)化情緒

部分:必備16項(xiàng)素質(zhì)

    • 在學(xué)習(xí)和生活中滲透

    • 如何查漏補(bǔ)缺

    • 自信、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)持、堅(jiān)定、負(fù)責(zé)任、包容、感恩等

部分:開發(fā)潛能,你自己就可以做

    • 什么影響學(xué)習(xí)效率:智力和潛能、動(dòng)機(jī)和興趣、生命的狀態(tài)、學(xué)習(xí)的方法、抗干擾能力

    • 你知道你自己的四種心理狀態(tài)嗎?四種腦波狀態(tài)

    • 集體放松減壓

部分:智力開發(fā)

    • 如何提高觀察力

    • 如何提高記憶力

    • 如何提高專注力

    • 如何提高思維力

    • 如何提高想象力

    • 如何提高操作能力

部分:植入夢想版

    • 信念的力量

    • 現(xiàn)場互動(dòng):手臂上升下降、水晶球、雙手鎖、信任倒及團(tuán)體信任倒等

      心理操作:未來的你

部分:未來職業(yè)規(guī)劃

    • 運(yùn)用心理工具幫助做好你的職業(yè)規(guī)劃

部分:壓力管理

    • 壓力測試

    • 壓力認(rèn)知

    • 壓力表現(xiàn)

    • ASP理論

    • 觀呼吸

    • 自我放松

    • 睡前法

    • 強(qiáng)化手稿

    • 減壓計(jì)劃

部分:一份感悟

    • 改變心態(tài),成為原因人

    • 一份感悟

    • 其他

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