課程介紹（明心見性）

課程背景

• 背景說明1：如何認識和理解健康的內涵

• 背景說明2：如何認識和理解心理測試的理論和方法

• 背景說明3：如何認識和理解心理調節的理論和方法

• 背景說明4：如何認識和理解心理咨詢的理論和方法

• 背景說明5：如何認識和理解心理治療的理論和方法

課程目標

• 目標1：幫助員工認識和理解健康的深刻內涵

• 目標2：幫助員工能認識到自我心理狀態，并能使用簡單心理學理論幫助自己解決問題

課程特色

• 實用性：首先運用工具讓員工自己對自己心理狀況有個初步的了解；然后對自己的健康狀況進行重新認識和重視；其次，介紹了心理調節、心理咨詢、心理治療的基本理論，便于員工更深刻的認識自己，并采用相關理論維護良好的心理狀態。

• 參與性：培訓中講師會用到心理測驗的相關量表、也會用到案例討論的方式，讓員工更好的參與進來，達到更好的教學效果。

課程對象

• 有心理困擾的員工群體

• 對心理學感興趣的員工群體

課程時長

• 8小時

課程大綱

1. 課程導入：健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態【收益】：通過頭腦風暴來激活舊知，引入新知，讓學員更深刻的理解健康的概念

2. 第一章：心理測試——定義、內涵、分類、心理測試注意事項

【收益】：通過心理測試，讓員工發現自身潛在問題，是小問題、中等問題、還是大問題？

1. 主要內容1：心理測試概念……測量被評者的智力水平和個性方面差異的一種科學方法

2. 主要內容2：心理測試的內涵……幫助當事人了解自己的情緒、行為模式和人格特點

3. 主要內容3：心理測試的分類……3種：圖片類、文字類、構圖類測試介紹及結果分析

4. 主要內容4：心理測試注意事項……隱私保護、測試前預備工作、主試準備工作

1. 第二章：心理調節—定義、作用、方法

【收益】：掌握心理調節4種方法，并能在實際生活中靈活運用

1. 主要內容1：心理調節的定義——盡力消除那些不愉快的心理刺激和生活事件，保持自我意識良好，達到保持心身健康的目的；

2. 主要內容2：心理調節的作用----調節和控制情緒；

3. 主要內容3：心理調節的方法-----暗示調節、放松調節、想象調節、認知調節

1. 第三章：心理咨詢——定義、心理失衡原因、適用范圍、咨詢方法和原則

【收益】：了解心理咨詢含義，了解心理咨詢的基本方法，并能在日常生活中幫助自己解決相關問題。

1. 主要內容1：心理咨詢定義：是一種人際關系，在這種關系中，咨詢師運用心理學理論與技術，就來訪者的心理困惑與其一起體味、分析、決斷與行動，幫助來訪者走出困擾，走向成熟

2. 主要內容2：心理失衡產生的原因……理想和現實的的矛盾

3. 主要內容3：心理咨詢適用范圍……主要是指心理亞健康的人和心理健康狀況欠佳的但沒有精神障礙的人；

4. 主要內容4：心理咨詢的方法……知己、知彼、建立關系消除阻力……

5. 主要內容5：心理咨詢注意事項……時間方面、情緒方面、肢體動作方面、技術方面

5、第四章：心理治療—定義、適應癥、基本方法

【收益】：了解心理治療的定義，掌握心理治療的適應癥，了解心理治療的基本方法。

5.1主要內容1：定義……治療師在與來訪者建立良好關系的基礎上，運用心理治療的理論和技術，對來訪者進行幫助；

5.2主要內容2：適應癥……神經癥、人格障礙、行為障礙、心身疾病、性心理異常、處在緩解期的某些精神障礙5.3主要內容3：基本方法……心理分析療法、認知領悟療法、行為療法、以人為中心療法、合理情緒療法、

森田療法